何事も続かない私が ほぼ毎朝の日課として行っているのが ストレッチです ストレッチといっても 自分の思いつきで考えた テキトーストレッチここ数年 寒くなる前（秋ですね）になると腰が調子悪くなってしまい 一昨年などは完全に腰が固まってしまい 歩くの…